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La journée touche à sa fin ! Après avoir dégusté votre savoureux dîner, il ne vous reste plus qu’à vous brosser les dents et rejoindre Morphée sous la couette. Pourtant, les minutes s’égrainent et ne vous trouvez toujours pas le sommeil. Les bras accueillants de votre Dieu grec n’y font rien. C’est le moment choisi par votre cerveau pour se poser un millier de questions. Pourquoi ne dormez-vous pas ? Depuis combien de temps êtes-vous dans ce lit ? Combien d’heures, minutes, secondes avant que le réveil ne sonne ? Autant de questions qui annoncent un lendemain difficile. Vous avez frappé à la bonne porte si vous êtes de ceux qui passent des heures à se retourner dans leur lit. Découvrez une liste des 7 plantes qui vous aideront à trouver rapidement le sommeil. Grâce à leur arôme et aux propriétés purifiantes, elles vous aideront à vous endormir plus facilement.…

C’est l’automne et vous avez certainement ressenti que le climat devient de plus en plus froid et humide, que ce soit à l’extérieur où dans votre appartement. Même si vous n’avez pas encore besoin d’allumer le chauffage, il fait déjà trop froid pour laisser les fenêtres grandes ouvertes, afin de laisser entrer les rayons du soleil. Pourtant en automne, il est particulièrement important de bénéficier d’une bonne ventilation à l’intérieur. Même s’il fait froid, il est important pour votre santé que votre appartement soit régulièrement aéré. Les bonnes pratiques pour une ventilation optimum L’importance d’aérer Aérer votre intérieur permet de changer l’air présent pour de l’air frais. C’est un geste indispensable, car l’air qui se trouve à l’intérieur est chargé en CO2 que vous respirez. Le manque d’aération favorise la formation de l’humidité, provoque des courants d’air involontaires, de la perte d’énergie et parfois même, une surchauffe. L’atmosphère de votre intérieur…